Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2017
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 41,57g | Prot: 80,82g | Carb: 276,95g.
Colazione: Каравай Сухари с Изюмом, Сушка, Капучино, Яблоко, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Lindt Горький Шоколад 85%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фасоль Стручковая, Гречка. Cena: Пицца Маргарита, Вина Рислинг. Snacks/Altro: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Яблоко. Di più...
|
|
1910 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|