Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2017
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3474 kcal
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Gras: 122,49g | Prot: 283,92g | Carb: 289,86g.
Colazione: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Pranzo: Sonko Kasza Jęczmienna, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Unamel Buraczki Domowe Tarte, Kasza Jaglana, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Awokado, Decomorreno Kakao, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Di più...
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3689 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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