Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2017
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3920 kcal
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Gras: 137,93g | Prot: 326,36g | Carb: 326,19g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Owoce Leśne Mrożone. Pranzo: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Żytnia Bio. Cena: Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Bataty. Snacks/Altro: Szczupak Smażony, Decomorreno Kakao, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kasza Jaglana. Di più...
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3704 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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