Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2017
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119 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2477 kcal
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Gras: 94,37g | Prot: 116,63g | Carb: 280,12g.
Colazione: Kawa, Pomidory, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Alesto Żurawina Suszona. Pranzo: Olza Prince Polo XXL, Woda, Lidl Bułka Fitness, Pikok Parówki z Indyka Pure. Cena: Sante Musli Błonnikowe z Truskawką, Suszone Nasiona Chia, Łaciate Mleko 2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Otręby Owsiane, Zupa Krem z Papryki. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Kasza Bulgur, Chińska Mieszanka Warzywna, Roast Beef (Lean Only Eaten). Di più...
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3557 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di soba24082
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