Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
|
52 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 40,89g | Prot: 139,46g | Carb: 119,76g.
Colazione: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Творог 2%, G-Balance Мацони, Диетический Кофейный Торт, Сухие Семена Чиа, Перекресток Груша Пакхам, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Чистая Линия Мацони, Вкуснотеево Творог 0,5%. Cena: Белая Дача Пряная Руккола, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Monini Бальзамический Соус, Магнит Морковь Свежая, Тофу, Помидоры. Snacks/Altro: Ascania Груша, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тофу. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|