Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3354 kcal
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Gras: 100,10g | Prot: 267,38g | Carb: 337,44g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Aviko Pyzy z Mięsem. Cena: Dorsz na Parze, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Olej Lniany, Aviko Pyzy z Mięsem. Snacks/Altro: Migdały, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Krasnystaw Kefir, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana. Di più...
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3402 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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