Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2218 kcal
|
Gras: 71,87g | Prot: 109,03g | Carb: 287,73g.
Colazione: Ego Ego Kids, Капучино, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Метро Арахис Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Бахрушинъ Карпаччо, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Активиа Творожная с Малиной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Патиссоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Гречка. Cena: Нектарин, Груша, Вино Сухое, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Каждый День Сосиски Барбекю. Snacks/Altro: Пролетарец Ватрушка Сдобная с Творогом, Банан, Сливы, Яблоко. Di più...
|
|
1824 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Yoga - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|