Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1986 kcal
|
Gras: 59,27g | Prot: 116,77g | Carb: 242,95g.
Colazione: Whey Protein, Léger Magermilch. Pranzo: Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Findus Spinat Plätzli. Cena: Ferrero Yogurette, Coop Ruchbrot, Philadelphia Philadelphia Balance, Eiweissbrötchen, Skyr Heidelbeere. Snacks/Altro: Léger Magermilch, Léger Magermilch, Actilife Crunchy Mix Fitness, Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Kinder Riegel (21g). Di più...
|
|
2922 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Pallavolo - 1 ora, Fitness - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1893mel
|