|
Начал после почти месячного перерыва снова правильное питание. Гречечка и кура. Кстати, сразу стало лучше с пищеварением. Факт.
|
144,7 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 44,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2447 kcal
|
Gras: 84,41g | Prot: 206,16g | Carb: 214,14g.
Colazione: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Пармезан (Твердый), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша, Помидоры. Cena: Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Altro: Оладьи. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|