Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2017
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 48,01g | Prot: 58,14g | Carb: 102,65g.
Colazione: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Chia-Samen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Birnen, Äpfel. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl, Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lachsfilet. Cena: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Snacks/Altro: Haselnüsse. Di più...
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3553 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di schlichti
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