Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2017
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2060 kcal
|
Gras: 52,14g | Prot: 150,63g | Carb: 261,11g.
Colazione: Ровеньки Сыр Диетический 20%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ого Кунжут, Мёд, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Простоквашино Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Алтайский Лен Льняное Масло. Pranzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Помидоры, Кабачковая Запеканка с Курицей, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Ого Отруби Ржаные, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Зефир, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Рыба по-Французски, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Яичный Белок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Помидоры, Пучах Хлеб Заварной. Di più...
|
|
2272 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|