Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 30,27g | Prot: 48,57g | Carb: 182,66g.
Colazione: Dia Mermelada de Frambuesa Light, Café con Leche Descremada, Pan de Salvado. Pranzo: Baggio Jugo de Naranja, Zucchini, Zanahorias Pequeñas, Arroz Yamani. Cena: Granja Tres Arroyos Medallón de Pollo, Granja del Sol Medallón de Merluza, Tomates, Repollo Morado. Snacks/Altro: Nevares Turrón de Maní, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan de Salvado. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pagos del la oficina - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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