Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2017
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72 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 76,42g | Prot: 103,43g | Carb: 126,36g.
Colazione: Чай, Кофе Хауз Торт Москва. Pranzo: Данон Творог Мягкий 5%, Котлеты из Индейки. Cena: Pure Ванильный Сироп для Кофе, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Филе-О-Фиш. Snacks/Altro: Сибас. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di euro26
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