|
Сто грамм а приятно)
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1386 kcal
|
Gras: 40,56g | Prot: 90,26g | Carb: 163,38g.
Colazione: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин с Сыром. Pranzo: Киндер Шоколад, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Здоровый Стиль Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Красная Звезда Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Valio Сыр Arkijuusto, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1515 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Shopping - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|