Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2017
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86 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3028 kcal
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Gras: 64,69g | Prot: 227,14g | Carb: 354,05g.
Colazione: Gut & Günstig Haferflocken, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Beste Ernte Waldheidelbeeren, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Ja! Milch 3,5%. Pranzo: Myprotein Peanutbutter, Beste Ernte Baked Beans, Nudeln. Cena: American Style Chicken Nuggets. Di più...
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3091 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Riposare - 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ian Raven
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