Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2017
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 148,55g | Prot: 107,56g | Carb: 32,01g.
Pranzo: Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva, Alipende Queso Havarti, Champiñones, Aguacate, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Cena: Huevo Cocido, Hacendado Nuez Mondada, Panceta, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ternera Magra. Snacks/Altro: Aceite de Oliva. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcosgm93
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