Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2017
|
85 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2093 kcal
|
Gras: 48,96g | Prot: 216,02g | Carb: 184,13g.
Colazione: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Creatina. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Santa Helena Paçoquita (15g), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Gratinada, Ovo Cozido. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diegorossi
|