Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2017
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3569 kcal
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Gras: 153,12g | Prot: 299,96g | Carb: 240,78g.
Colazione: Jajko na Miękko, Majonez, Lidl Bułka Proteinowa. Pranzo: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Lidl Bułka Proteinowa. Cena: Kupiec Kasza Kuskus, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Banan, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, Decomorreno Kakao, Awokado, Baton Proteinowy. Di più...
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3711 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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