|
oO nawet nie wiem jak to możliwe, spr z 5 razy. No dobra, przebiegłem wczoraj z 7 km, ale aż taki skok wagi? Po 10 km nawet takiego nie miałem... grubo. Muszę więcej pić.
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2592 kcal
|
Gras: 146,36g | Prot: 163,88g | Carb: 160,66g.
Colazione: Biedronka Ale Jaja M, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy. Pranzo: Rama Zum Kochen, Masło, Gotowane Buraki (z Surowych), Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Pikok Polska Surowa Długodojrzewająca z Pieprzem. Snacks/Altro: Alesto Mix Orzechy, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Winogrona, Marchewki, Sok Cytrynowy, Miód, Lidl Croissant bez Nadzienia. Di più...
|
|
3832 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Supermercato Shopping - 2 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
 Commenti
może to woda, a może coś jeszcze 😸
09 set 17 da utente: CLLPL
|
No trochę tłuszczora na pewno też, co dwa dni 1.5 h siłki, co dwa min 30 min biegu (zawsze ponad 5km). To siłą rzeczy musi spadać tłuszczor. Oby tylko mięsa dużo nie spadło ;)
09 set 17 da utente: Kolba22
|
09 set 17 da utente: Nataleesh
|
Myślę że siłka zabezpiecza, nawet jak biegasz :)
09 set 17 da utente: CLLPL
|
czego zazdrościsz Nataleesh? :)
09 set 17 da utente: Kolba22
|
Jak spadku wagi z dnia na dzień to nie masz czego. Obstawiam, że jutro albo pojutrze będzie + 1 kg :D właśnie piję 2 l selfmade izotonika xD
09 set 17 da utente: Kolba22
|
Ja biegam co drugi dzień, od 10 do 15 km i spadku wagi brak...
11 set 17 da utente: Nataleesh
|
Nataleesh, ja chyba za malo pije. Dlatego takie gwaltowne spadki. Ogolnie trace aktualnie ok 0,5 kg na tydzien, mam nadzieje ze tluszczu. Moze za duzo jesz? :D Proponuje zrobic experyment i odejmowac 100 kcal tygodniowo przy braku spadku masy ciala.
11 set 17 da utente: Kolba22
|
ja takie skoki potrafie miec bez zadnego powodu :)
11 set 17 da utente: vibo69
|
jakbym miał bez powodu to byłbym przerażony :D
11 set 17 da utente: Kolba22
|
Wow prawie 2 kg :D Nieźle heh, pewnie woda :)
11 set 17 da utente: JW1206
|
O, nie widze, że siłownia i niezły zapierdziel jest- to nie może być tylko woda :D
11 set 17 da utente: JW1206
|
jezu się po polsku dziś wysłowić nie mogę :P
11 set 17 da utente: JW1206
|
tiaaa woda glownie, na drugi dzien bylo +1,5 kg ;)
11 set 17 da utente: Kolba22
|
oooooo! ale reakcja organizmu! wow!
11 set 17 da utente: JW1206
|
wypiłem z 5 l wody chyba z czego 2 l izotonika haha xD
11 set 17 da utente: Kolba22
|
11 set 17 da utente: JW1206
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kolba22
|