Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2017
|
55 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 47,74g | Prot: 76,04g | Carb: 136,59g.
Colazione: Банан, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Овсяноблин с Сыром. Pranzo: Печенье к Чаю, Красная Звезда Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Cena: Ром с Колой, Мираторг Купаты Экстра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 35 minuti, Shopping - 20 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Hallo liebe Semverik- wünsche dir einen schönen Tag 👍 du bist sehr hübsch 👍😘😘
09 set 17 da utente: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|