Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
990 kcal
|
Gras: 20,95g | Prot: 40,85g | Carb: 162,01g.
Colazione: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Яблоко, Вареное Яйцо. Pranzo: Сарделька, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Пятерочка Банан. Cena: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой), Хлебец, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Морская Находка Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Омлет с Молоком, Окей Печенье Воздушное. Snacks/Altro: Пятерочка Банан, Яблоки. Di più...
|
|
1576 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|