Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2017
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 50,24g | Prot: 37,91g | Carb: 138,82g.
Colazione: OKF Aloe Vera King, Pan Amasado, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Loncoleche Queso Mantecoso, Café. Pranzo: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Cena: Palta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Loncoleche Queso Mantecoso, Pan Amasado, Plátano, Quest Nutrition Barra de Proteína Chocolate. Di più...
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3664 kcal
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Esercizio:
Spinning - 2 ore e 31 minuti, Corsa - 10 km/h - 22 minuti, Riposare - 13 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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