Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2017
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2696 kcal
|
Gras: 79,82g | Prot: 119,72g | Carb: 381,35g.
Colazione: Бахрушинъ Карпаччо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Eco Botanica Зефир, Варенье из Смородины, Красная Цена Булочка Сдобная, Хлеб, Кухмастер Соус Сацебели, Картофель Отварной, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Cena: Сухогруз Кальмар Сушеный, Вино Красное Сухое, Яблоко, Икра Красная, Хлеб. Snacks/Altro: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Капучино, Нектарины, Оладьи из Кабачков, Овсяная Каша на Молоке, Красный Луч Молоко 3,2, Сливы, Праздник Сластены Пряники с Начинкой Абрикос. Di più...
|
|
1999 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 27 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|