Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2017
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3632 kcal
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Gras: 144,55g | Prot: 304,48g | Carb: 266,56g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Intenson Ostropest Plamisty Mielony. Pranzo: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Combino Makaron Spaghetti, Jajko na Miękko. Cena: Ser Gouda, Lidl Bułka Proteinowa, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Kasza Kuskus, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Awokado, Decomorreno Kakao, Kasza Jaglana, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3485 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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