Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2012
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 17,77g | Prot: 51,06g | Carb: 174,01g.
Colazione: Jalapeno Peppers, fat free cheese slice, wheat bread, coffee with cream. Pranzo: spinach, broccoli, fat free cheese slice, 100% whole wheat bread, coffee with cream. Cena: lettuce, Subway yogurt, banana peppers, peppers, tomato, Baked Lays chips, Subway 6" turkey breast on 9 grain bread. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di holfraz
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