Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2017
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 87,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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782 kcal
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Gras: 30,90g | Prot: 41,01g | Carb: 94,78g.
Colazione: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Blauwe Bessen, Havermout, Banaan, Amandelen. Pranzo: Sjalotten, Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas. Cena: Sojasaus, AH Prei, Spitskool, Tomaten, Knoflook, Olijfolie, Aldi Gamba's, Sperziebonen. Snacks/Altro: GIJS Granola Haver, Blauwe Bessen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Yoghurt, Perziken, Aldi Rogge Knäckebröd, AH Wilde Perziken. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Salire le Scale - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di j.eikenhorst
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