|
Даю себе установку на предстоящую неделю: режим, сон, спорт. А самое главное - я важнее работы. Никаких задерживаний после 18.00. Работ может быть много, а я у себя одна.
|
84 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 56,92g | Prot: 62,40g | Carb: 165,73g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Козий Сыр (Твердый), Сахарный Песок, Каждый День Клубника Замороженная, Лосево Молоко 1%, Первым Делом Геркулес. Pranzo: Фаршированный Перец. Cena: Приправыч Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Просто Мёд, Лосево Творог 5%, Пятерочка Груша Красная. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|