|
Cukier na czczo 111 :( Ciężka nocka, jeszcze gorszy poranek. Stres pewnie zrobił swoje.
|
51 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 85,29g | Prot: 77,78g | Carb: 83,55g.
Colazione: Wołowina, Smalec, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Pranzo: Surowe Warzywa, Pikantny Sos Pomidorowy (Gotowy do Podania), Surówka z Kiszonej Kapusty, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Udka Kurczaka, Szpinak, Zwykły Cieńki Naleśnik. Cena: Ogórek (ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łopatka Wieprzowa. Snacks/Altro: Hula Krasula Kefir Naturalny, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mleko z 2% Tłuszczu, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Mięta. Di più...
|
|
1457 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|