Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
|
107,0 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2572 kcal
|
Gras: 132,89g | Prot: 86,78g | Carb: 256,39g.
Colazione: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Athenos Crumbled Blue Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar. Pranzo: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coffee, Pepper or Hot Sauce, Celery, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cheese Empanadas, Vegetable Empanadas. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Bertucci's Margherita Pizza - Small. Snacks/Altro: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Peddler's Pantry (Wawa/Herr's) Zesty Jalapeño Potato Chips, Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Ice Breakers Fruit Sours, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Kraft Jalapeño String Cheese, Coffee, Popchips Crazy Hot Potato Chips. Di più...
|
|
3327 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di me,myselfandi
|