Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
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110,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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920 kcal
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Gras: 57,26g | Prot: 83,52g | Carb: 14,96g.
Pranzo: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Di più...
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3761 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deby Martins
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