Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1699 kcal
|
Gras: 50,68g | Prot: 77,28g | Carb: 244,17g.
Colazione: Bifrut Мюсли Абрикосовые, Капучино, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Бахрушинъ Карпаччо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Курага, Банан, Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Cena: Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Лотос Пирог с Ветчиной и Сыром, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Штолле Пирог с Творогом. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|