Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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80 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 49,92g | Prot: 120,58g | Carb: 185,24g.
Colazione: Café. Pranzo: Cenouras Cozidas, Bolinho de Arroz, Alface, Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora. Snacks/Altro: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Maçãs Fuji, Itambé Doce de Leite Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Nestlé Bombom Sensação. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas moufer
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