Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2300 kcal
|
Gras: 114,52g | Prot: 132,38g | Carb: 206,89g.
Colazione: Trader Joe's Soft Spreadable Light Cream Cheese, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Pranzo: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Nectarines. Cena: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Tea with Milk, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Green Peas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Altro: Saputo Cheese Heads String Cheese, Whole Wheat Bread, Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Day walk - 1 ora e 1 minuto, Gym run - 48 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 7,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stupikov
|