Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 64,21g | Prot: 113,91g | Carb: 123,95g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Индейка Отварная. Cena: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Ironman Протеиновый Батончик, Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Малина. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Тае-бо - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di darianazarova
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