Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1056 kcal
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Gras: 21,90g | Prot: 77,05g | Carb: 136,34g.
Colazione: Ney Mullen Albumina Sabor Chocolate, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Banana Prata. Pranzo: Palmito, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Rocambole de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Vigor Requeijão Light, Tapioca. Snacks/Altro: Zona Cerealista Granola Tradicional (sem Adição de Açucar), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lacta Bis, Mentos Bala, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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2591 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Tapirulan - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Flajessica
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