Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
|
51,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1366 kcal
|
Gras: 33,10g | Prot: 142,04g | Carb: 130,51g.
Colazione: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сухие Семена Чиа, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Перекресток Груша Пакхам. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Данон Творог Мягкий 5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Cena: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Помидоры Черри, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Altro: Магуро Филе Тунца Натуральное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Ascania Груша. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|