Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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820 kcal
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Gras: 21,77g | Prot: 38,51g | Carb: 122,92g.
Colazione: Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Квашеная Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Cena: Финиковый Мёд, Оладьи на Кефире, Яблоко, Груши. Snacks/Altro: Морковь, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Jujitsu - 1 ora e 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alex_____
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