Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 71,11g | Prot: 66,25g | Carb: 77,18g.
Colazione: Salam, Salatalık, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Pranzo: Çemen, CP Piliç Schnitzel. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Semizotu Yemeği. Snacks/Altro: Şeftali, Hurma, Yoğurt. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di selentt
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