Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 96,07g | Carb: 235,87g.
Colazione: Prozis 100% Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Fideos Chow Mein, Chinos, Fideos Chinos (Frijol Mungo) (Celofán o Arroz Largo). Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Studiare (Studio) - 6 ore, Riposare - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aaaann
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