Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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63 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 37,57g | Prot: 71,37g | Carb: 168,86g.
Colazione: Leite (Leite Integral), Aveia. Pranzo: Tangerinas, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Quatá Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango, Alface, Tomates. Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Homus, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Tâmara, Morangos, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Ameixas. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora e 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniela.Cobos
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