Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 55,67g | Prot: 49,41g | Carb: 59,52g.
Pranzo: Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Bacon, Banha de Porco
, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Cenouras, Batata Baroa. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Cenouras, Couve-Flor, Chuchu, Brócolis, Batata Baroa. Snacks/Altro: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Italac Leite Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Frimesa Nata, Abacate, Morangos. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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