Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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109 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 35,45g | Prot: 95,23g | Carb: 106,77g.
Colazione: Melk (Halfvol), Komkommer (met Schil), Tomaten, Uien, Tonijn in Olie (uit Blik), Beschuit. Cena: Olijven (Klein tot Extra Groot), Kip Drumstick met Vel, HAK Bruine Bonen, Sperziebonen, Broccoli. Snacks/Altro: Grapefruit. Di più...
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3550 kcal
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Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Stare seduti - 3 ore e 1 minuto, Danza (passo veloce, aerobica) - 5 minuti, Cardio - 57 minuti, Riposare - 11 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di A7lekelham
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