Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 30,76g | Prot: 73,91g | Carb: 188,55g.
Colazione: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Савушкин Продукт Творожок Черника, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Cena: Вино Красное Сухое, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Snacks/Altro: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Яблоко. Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|