Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3594 kcal
|
Gras: 125,97g | Prot: 257,11g | Carb: 343,04g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Pilos Kefir Naturalny 2%. Pranzo: Kupiec Ryż Parboiled, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Cena: Schab Wieprzowy (Polędwica), Lubella Makaron Świderki, Risana Ryż Paraboiled, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Snacks/Altro: Piątnica Śmietana 36%, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały. Di più...
|
|
3654 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|