|
Ну, к утру так и осталось. За 13 дней отдыха на море минус 0,5 кг. Учитывая, что я себе особо не позволяла мороженки, пироженки. Однако перебирала в калориях хорошо. И продолжала тренировки, подключив какие-никакие кардио, коих дома у меня не было. Результатом довольна. С легким загаром на ногах в зеркале вижу прям рельеф. Но это знаю еще и от освещения зависит. На солнечных пляжных фотках его не было, а тут прям приличный, мне такой и не нужен даже)).
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1762 kcal
|
Gras: 75,96g | Prot: 62,83g | Carb: 216,31g.
Colazione: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Coffitel Цикорий Premium Collection, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Cena: Зефир, Напиток из Шиповника, Картофельное Пюре, Глобус Сосиски Молочные, Салат Витаминный. Snacks/Altro: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Микоян Карбонад Московский, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|