Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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994 kcal
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Gras: 30,71g | Prot: 62,85g | Carb: 120,99g.
Colazione: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Granola Integral Light. Pranzo: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacaxi, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Ovo Cozido, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete. Cena: Creme de Milho, Kibe Assado. Snacks/Altro: Turma da Mônica Maçã, Pullman Rap10 Light, Quatá Creme de Ricota Light, Marilan Biscoito de Maizena Integral. Di più...
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2248 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Tapirulan - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Flajessica
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