Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2017
|
54,0 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 36,27g | Prot: 110,84g | Carb: 150,58g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Ironman Протеиновый Батончик. Pranzo: Перекресток Матнакаш, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Cena: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Пита. Di più...
|
|
1937 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di darianazarova
|