Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2017
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 64,98g | Prot: 87,56g | Carb: 81,23g.
Colazione: Milbona Quark Magerstufe, Pfirsiche, Äpfel, Kaffee, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Pranzo: Schafskäse, REWE Mandeln Gemahlen, Rinderhackfleisch, Aldi Milch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter, Kohlrabi, Birkenhof Möhrengemüse. Cena: Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. Snacks/Altro: Netto Snack-Gurken, Kirschtomaten. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 11 ore, Lavoro - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di schlichti
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