|
gisteren dansles gehad..wat gaaf en dat voel ik wel in mijn lijf..ben ook gelijk een halve kilo kwijt!
de aankomende 7 weken is het plan:
zondag kizomba
maandag salsa
donderdag pilates
vrijdag vrijdansen.
Ik ben benieuwd hoeveel dat doet voor mijn gewicht zal gaan doen.
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 144,51g | Prot: 85,34g | Carb: 20,94g.
Colazione: Dijon Mosterd, Trophy Belgische Mayonaise met Citroen, Gekookt Ei, Hennepzaad, Kokosmeel, Botergoud Ongezouten Roomboter, Gebroken Lijnzaad, Italiaanse Kruiden, Slagroom, Extra Belegen Kaas, Rode Peper of Cayennepeper, Ei. Pranzo: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). Cena: Komkommer (Geschild), Zaanlander Kaas Belegen 48+, Groene Chilipepers (uit Blik), Zwagerman Gerookt Ontbijtspek, Hamburgers (Gekruid), AH Basic Smeltkaas met Cheddar. Snacks/Altro: Milbona Cottage Cheese, Zonnatura Rooibos Thee. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|