Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2017
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2671 kcal
|
Gras: 86,71g | Prot: 80,92g | Carb: 380,91g.
Colazione: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Сливочный Сыр, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Салат Овощной с Маслом, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Yoga Апельсиновый Сок, Майонез, Тунец, Авокадо, Hummuskasa Хумус Классический, Махеевъ Клубничный Джем, Булочка Зерновая, Красная Цена Булочка Сдобная. Cena: Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Морковь, Пятерочка Нектарин, Нектарин, Яблоко, Show Time Попкорн с Солью, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Менза Креветочные Чипсы. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Яблоко, Нектарин, Морковь. Di più...
|
|
2019 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 46 minuti, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|